硬度不够?来来来,小编教你几招

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说起为爱鼓掌,男性丁丁的长短粗细总是绕不开的话题,大家都以丁丁的大小论“英雄”,却忽略了另一个重要的标准——

要想说明丁丁硬度的问题,我们先要搞清楚勃起,勃起可简单表述为丁丁充血。原本软塌塌的丁丁,被因为爱恋而沸腾的红细胞疯狂挤入后,狭小的空间变得越来越拥挤,进而由小变大、由软变硬。

毫无疑问,丁丁勃起的目的是为了完成一场两情相悦的宣泄,那么问题来了,什么样的硬度才是合格的硬度。

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你的丁丁硬度合格吗?

比起尺寸,丁丁的硬度更能反映出男性体力充沛、心情放松、啪啪适度等健康指标,对于双方共同达到高巢也是相当有帮助的。

一般会把丁丁bo起硬度分为4个等级,看看你属于哪一级:

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1级:硬度类似豆腐,丁丁在受到刺激完全疲软,或有轻微充血增大,但是不能勃起,战斗指数几乎为0!

2级:硬度类似剥了皮的香蕉,丁丁有轻微勃起,但是仍然软塌塌的,未能达到正常工作的程度。战斗指数30%-40%!

3级:硬度类似带皮的香蕉,丁丁可以勃起,能都达到插入的硬度,但是硬度仍然差一点或者不够持久。但还不算最佳状态,战斗指数50%-80%!

4级:硬度类似黄瓜,完全勃起而且很坚挺,也够持久。一个简单的判断方法是摸一摸小黄瓜,然后再摸一摸丁丁,战斗指数90%-100%!

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丁丁功能评分及分度

硬度是判断丁丁勃起功能的一个指标,临床上还有一个常用的指标对丁丁勃起功能进行评分和分度,称之为国际勃起功能指数(IIEF-5)。这个量表总共由5个问题组成,每个问题有0-5分,总分越高勃起往往越正常。

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一般认为,总分<7分为重度勃起障碍,8~11分为中度,12~21分为轻度,22~25分为正常。

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硬度不满意怎么办

1. 首先降低爱爱的频率,减少撸的次数,恢复性刺激的兴奋值。不要乱服壮阳药等,恢复正常的作息,禁烟酒。

有研究发现,丁丁工作时(勃起),海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍。这种高氧张力有助于丁丁海绵体内皮细胞的新陈代谢,促进性功能的正常恢复。

硬度不够?来来来,小编教你几招

而丁丁一般是在夜晚睡眠时会自行工作(勃起),简单点说,睡觉相当给丁丁充电,总是不好好睡觉的话,等于总是处于电量不满的状态,那又怎么能把自己的实力发挥出来。

2、PC肌锻炼法,早在03年比利时的研究者召集51名勃起功能障碍的患者,进行4个月的盆底锻炼,结果表明,有效率为85.7%,后来英国研究者也得到了类似的结论。

PS:可能很多人刚开始这样做不了几次,pc肌就没力气夹紧了。不过没关系,这个锻炼提高也是需要一个过程嘛,慢慢来,只要你坚持练习,估计几个星期后,就可以轻松搞定了。

3、强化丁丁的(勃起)反应:如果有晨勃时,在如厕前,用手指轻压距离丁丁前端的三分之一处,把丁丁往下压,如此丁丁会接近挺立状态。

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然后用指尖贴在弟弟上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把丁丁往上推。重复此动作,持续做一分钟。

4、有氧运动,要想变得坚挺持久,我们的心肺功能一定要很强大。

通过有氧运动提高心肺功能,这是最简单也是最有效的运动方式,比如跑步、游泳、跳绳、打球、有氧操等。

硬度不够?来来来,小编教你几招

运动频率:每次至少30分钟,每周至少运动4次。

若是刚开始坚持不了30分钟,可以慢慢的加量,运动的时候多休息一下也是可以的,关键就是你必须开始运动起来。

5、最最重要的还是有一个好的心态(划重点),如果出现过中途软掉和硬不起来的情况,在下一次的爱爱前不要过度回想上次ED的场景,这个会强化失败的消极影响。

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