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小米百合粥的禁忌 食用禁忌要牢记

小米百合粥的禁忌 食用禁忌要牢记

小米含有丰富的营养成分,有助于人体促进消化、补充精力和滋润肌肤的功效;百合味甘、性微寒,作用平和,是一种药食俱佳的营养滋补品,但是小米百合粥也不是所有人都能喝的,下面我们就来了解一下小米百合粥的禁忌吧!

小米百合粥的禁忌:

1、米百合粥性味寒凉,具有降低血压的作用,对于本身低血压、风寒感冒、体质虚寒、腹泻等人群来说则不能吃。

2、本品不适合气滞者、以及小便清长者食用。

3、血虚体质、大便软滑者禁止服用本品。

小米百合粥的功效作用:

1、健脾养胃

小米入脾、胃、肾经,营养丰富,熬制时粥的上层会出现一层粥油,能保护胃黏膜,促使胃粘膜免受辛辣食物的刺激,适合胃病患者食用,加上百合也有补益脾胃的作用,所以两者搭配煮粥具有健脾养胃的功效。

2、促进消化

小米百合粥含有丰富的膳食纤维,膳食纤维在进食后能吸水并促进胃酸的分泌,加快肠胃对食物的消化吸收,同时膳食纤维还能促进肠道的蠕动,减少食物在肠道的停留时间,促进粪便的排出,可用于治疗身体便秘问题。

3、滋阴润肺

小米中含有类雌激素物质,具有滋阴的功效;而百合性味微寒、味甘,具有润燥清热的作用,可辅助治疗肺燥或肺热咳嗽等症状,所以小米搭配百合熬煮能起到滋阴润肺的功能。

4、补血安眠

小米中含有类雌激素物质,具有滋阴的功效;而百合性味微寒、味甘,具有润燥清热的作用,可辅助治疗肺燥或肺热咳嗽等症状,所以小米搭配百合熬煮能起到滋阴润肺的功能。

5、降血压

小米含有丰富的维生素以及膳食纤维等,可以起到抑制血管收缩、降低血压的作用;而百合中的植物固醇有降低胆固醇和血压等作用,同样适用于高胆固醇、高血压人群食用,因此经常食用小米百合粥能有效降低血压。

安康养生网温馨提醒您,以上就是小米百合粥的禁忌和功效了,小米百合粥功效良多,是一道非常温补的汤品,非常适合体质虚弱、气血亏虚、胃纳欠佳者食用。

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