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打篮球手指挫伤怎么办?

现在篮球运动有很多人都非常的喜欢,经常会去打篮球,但是有的时候也会受到一些小的伤害,下面我们就来了解一下打篮球手指挫伤怎么办?

打篮球手指挫伤怎么办?

现在篮球运动有很多人都非常的喜欢,经常会去打篮球锻炼身体,但是有的时候也会受到一些小的伤害,所以需要我们多加注意这方面的安全,才能更好的去完成这项运动,下面我们就一起来了解一下打篮球手指挫伤怎么办。

你中招可能有两个原因, 对球感觉不好,接球时中的。弹跳不够强,抢板时求被别人干扰。这都说明你还需要进行大量的练习啊。

预防打篮球的时候手指”插鱼蛋”,最好去买个保护手指的套,差不多一个才几块钱。

我也这样过应该说比较有经验。只要还能轻微活动的话,那么骨骼和关节应该就没有受到严重损伤,建议在两个小时内用冷水浸泡(或冷敷),四小时后再进行热敷,在恢复的这段时间内,该手指会轻微肿起,并影响运动,这时不要强行伸直或弯曲手指,以免加重症状。 还有,一小段时间不进行篮球运动,可以加快康复速度,不过,一小段时间不进行篮球运动,可能是难以忍受的,但我很多次忍受过了,你如果是男子汉的话,一个字:忍! 立即将手指拽拽,然后将手指冷敷,如果有条件的话可以用冰块冷敷,意识半会找不到冰块的话就去找个自来水龙头,对着冲一段时间。试着舒服点了,就回去找药水上上,红花油、云南白药都行。有护指的话,尽量带上,可以起着一定的固定和防护作用,使你的手指更好的恢复。 手指戳着很正常,你打球的时间长了,手指对球就会养成一种感觉,当直着接触球的时候会自然弯曲,就不容易再戳着了。 手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。

预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤,依程度可分五种 扭伤,脱臼,骨折,腱断裂,挫创伤(皮肤裂开)。 若发生扭伤,其冶疗方法同其他部位的扭伤,先行冷敷,俟2~3天之后,则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛,让医疗人员将手指拉直,恢复原状,然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动,速送医治疗才是上策。

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